Fletcher Barre Work mit Silvia Guidi

26. Oktober 2016 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (19,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Lerne die Basics der Fletcher Arbeit kennen. Begonnen wird mit einer Einführung in die Atmung, dananch geht es in die Arbeit für die unteren Extremitäten. Setze deine Pilates Prinzipien um, in den Stand.
Eine Stuhllehne oder ähnliches kann als Ersatz für die Stange dienen.
Dieses Training ist der erste Teil der Trilogie: Barre Work, Towel Work, Floor Work
Level: für alle Level — Trainer: Silvia Guidi
Gerät: Barre —- 21.7.2016