31. März 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates mit dem Arc mit Kerstin Bredehorn
Das Video in voller Länge (45 Min) findest Du im internen Bereich. Kerstin bewegt Dich in diesem Ganzkörpertraining einmal komplett durch. Der Arc ist ein äußerst vielseitiges Pilatesgerät, vielleicht entdeckst Du hier ein paar neue Übungen für Dich.
8. März 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates auf dem Arc mit Natascha Eyber
Das Video in voller Länge (37 Min) findest Du im internen Bereich.
Der
Arc ist ein wundervolles Pilates-Gerät und bildet aufgrund seiner Größe
und geringen Gewichts eine ideale Brücke zwischen dem Matten- und
Gerätetraining, d.h. er kann gleichermaßen im Studioumfeld als auch in
einem Matten-Gruppentraining eingesetzt werden. Diese Klasse auf dem Arc
ist nach dem BASI® Block System aufgebaut und gut für ein
Mittelstufen-Workout geeignet
Das Video in voller Länge (53 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Einheit nutzt Kerstin den Arc auf dem Allego. Erlebe intensive Bauchübungen, intensive übungen für Beine und Gesäß. Insgesamt eine intensive Einheit aber nicht akrobatisch. Wenige Federwechsel und eine ausgeglichen Übungsauswahl zeichnen diese Stunde aus.
Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Allegro, Arc — 22.02.2018 Suchst Du noch einen Arc für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick) Das Outfit der Teilnehmer gibt es bei Winshape
Das Video in voller Länge (19 Min) findest Du im internen Bereich.
Erlebe diese funktionalen und ganzheitlichen Übungen auf dem Arc. Tolle Übungen für Balance, Ausrichtung, Körperwahrnehmung und Haltung. Erlebe Elizabeths Kreativität.
Enjoy these functional, whole body exercises on the foam arc. You’ll find great exercises for balance,alignment, proprioception and posture. Experience Elizabeth’s creativity!
Level: alle Level — Trainer: Elizabeth Larkam
Gerät: Arc — 21.01.2018
Das Video in voller Länge (11 Min) findest Du im internen Bereich.
Hier zeige ich Euch einen kleinen Ausschnitt aus meinem Tagesworkshop: Arc the Triomphe. Interessiert Du dich für diese Weiterbildung? Weiter Infos unter: www.pilates-akademie.de
Level: alle Level — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Foam Arc — 22.10.2017
