Pilates mit dem Arc mit Kerstin Bredehorn

31. März 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates mit dem Arc mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (45 Min) findest Du im internen Bereich.
Kerstin bewegt Dich in diesem Ganzkörpertraining einmal komplett durch. Der Arc ist ein äußerst vielseitiges Pilatesgerät, vielleicht entdeckst Du hier ein paar neue Übungen für Dich. 

Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Arc — 30.3.2020

Kerstin trägt ein Outfit von Winshape (Klick)

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#1009

Pilates auf dem Arc mit Natascha Eyber

8. März 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates auf dem Arc mit Natascha Eyber

Das Video in voller Länge (37 Min) findest Du im internen Bereich.

Der Arc ist ein wundervolles Pilates-Gerät und bildet aufgrund seiner Größe und geringen Gewichts eine ideale Brücke zwischen dem Matten- und Gerätetraining, d.h. er kann gleichermaßen im Studioumfeld als auch in einem Matten-Gruppentraining eingesetzt werden. Diese Klasse auf dem Arc ist nach dem BASI® Block System aufgebaut und gut für ein Mittelstufen-Workout geeignet

Level: 1-2 — Trainer: Natascha Eyber
Gerät: Matte, Arc   — 10.2.2019

Outfits der Teilnehmer gibt es bei Winshape (Klick)

#814

Allegro trifft Arc mit Kerstin Bredehorn

11. März 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (53 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Einheit nutzt Kerstin den Arc auf dem Allego. Erlebe intensive Bauchübungen, intensive übungen für Beine und Gesäß. Insgesamt eine intensive Einheit aber nicht akrobatisch. Wenige Federwechsel und eine ausgeglichen Übungsauswahl zeichnen diese Stunde aus.
Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Allegro, Arc — 22.02.2018
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Das Outfit der Teilnehmer gibt es bei Winshape

Elizabeth Larkams Standing Arc

28. Februar 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (19 Min) findest Du im internen Bereich.
Erlebe diese funktionalen und ganzheitlichen Übungen auf dem Arc. Tolle Übungen für Balance, Ausrichtung, Körperwahrnehmung und Haltung. Erlebe Elizabeths Kreativität.

Enjoy these functional, whole body exercises on the foam arc. You’ll find great exercises for balance,alignment, proprioception and posture. Experience Elizabeth’s creativity!
Level: alle Level — Trainer: Elizabeth Larkam
Gerät: Arc — 21.01.2018

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Arc the Triomphe (kleiner Ausschnitt aus dem Workshop) mit Andy Raaflaub

24. Januar 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (11 Min) findest Du im internen Bereich.
Hier zeige ich Euch einen kleinen Ausschnitt aus meinem Tagesworkshop: Arc the Triomphe. Interessiert Du dich für diese Weiterbildung? Weiter Infos unter: www.pilates-akademie.de
Level: alle Level — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Foam Arc — 22.10.2017

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