Afrodance mit Antje Schepers

17. Mai 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Afrodance mit Antje Schepers

Das Video in voller Länge (28 Min) findest Du im internen Bereich.

In dieser Stunde lernst Du Bewegungen aus dem westafrikanischen Tanz verbunden mit zeitgenössischen Elementen. Die Stunde wird dynamisch und schwungvoll. Schwerpunkt sind  Isolationsbewegungen von Becken und Brustkorb.

Grundlage sind die traditionellen Tänze aus Westafrika (wie z.B. Senegal, Guinea). Traditionell werden diese Tänze zu Live Trommelmusik getanzt (Djembe Rhythmen).

In Westafrika gibt eine große Vielzahl an verschiedenen Rhythmen, Tänzen und Bewegungen. Heute konzentrieren wir uns auf ein paar Grundtechniken und erlernen typische Bewegungen.

Level: alle — Trainer: Antje Schepers
Gerät: ohne Gerät   — 23.4.2020

Antje trägt ein Outfit von Winshape (Klick)

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Body Work – Afro Dance mit Antje Schepers

16. Mai 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Body Work – Afro Dance mit Antje Schepers

Das Video in voller Länge (23 Min) findest Du im internen Bereic

In dieser Einheit bereiten wir Deinen Körper mit tänzerischer Körperarbeit für die „Afro Dance“ Einheit vor. Schwerpunkte sind:

– Lockerung des Schultergürtels/ Öffnung des Brustkorbes

– allgemeine Durchlässigkeit des Körpers

– Isolationsbewegungen von Becken und Brustkorb

Level: alle — Trainer: Antje Schepers
Gerät: Matte   — 16.4.2020

Antje trägt ein Outfit von Winshape (Klick)

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