Studio Training ohne Studio

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Das Video in voller Länge (25 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 15.
Kerstin zeigt Dir in dieser Trainingseinheit, wie Du ein paar Reformer-, Cadillac- und Chair-Übungen mithilfe von Theraband, Pilates Ball und einer Türklinke zu Hause durchführen kannst.
Assisted Roll Up, Flying Eagle, Chest Expansion und vieles mehr. Innovativ und kreativ!
Eine kurze aber ausgewogene Trainingseinheit für zwischendurch.
Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Theraband, Pilates Ball und Türklinke — 14.06.2014

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