Standing Pilates

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Das Video in voller Länge (24,5Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 5
Dieses Training eignet sich vor allem, wenn Du keine Matte oder keinen Platz zur
Verfügung hast, um Dein Training zu absolvieren, z.B. auf Reisen in einem Hotel.
Dieses Programm eignet sich auch wenn Du Deine Haltung und Körperwahrnehmung verbessern möchtest.
Level 1 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Geräte: Keine — Optional: Handgewichte oder zwei kleine Wasserflaschen

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