Pilates Matwork mit dem Stab mit Edith Dane

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Das Video in voller Länge (53 Min) findest Du im internen Bereich.
Eine Einheit, die länger wurde als gedacht, da ein Alleinunterhalter im Nebenraum den Ablauf der Stunde etwas beeinflusst hat –
so bitten wir also die auditive Untermalung zu entschuldigen;)

Pilatesübungen wie z.b. double leg stretch, shoulder bridge , thread a needle, teaser oder der swimmer bekommen durch unterschiedliche Wirkungsweisen von Zug oder Schub noch mehr Tiefe. Die Bewegungsverbindung durch den ganzen Körper ist zu erspüren und erreicht einen größeren Bewegungsradius von innen in die Länge und Weite. Die Körperachsen werden durch den Stab spürbar und geben Feedback für eine präzise Ausrichtung und kraftvolle Ausführung.
Level: 1-2 — Trainer: Edith Dane
Gerät: Matte, Gymnastikstab oder Besenstiel — 21.03.2017

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