Schulter- und Rumpfstabilisierung auf dem Reformer

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Das Video in voller Länge (9 Min) findest Du im internen Bereich.
Ihr seht eine kurze, vom Aufbau her schlichte Einheit zum Thema Schulter- und Rumpfstabilisierung, die v.a. in ihrer schwereren Variante jedoch durchaus herausfordernd ist, über die Muskelketten funktioniert, Muskeln an Stellen triggert, mit denen man nicht gerechnet hat und die richtig Spaß macht. Enjoy!
Level: 2 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Reformer, Pilates-Rolle — 11.06.2016

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