Schau mal, wie sich das anfühlt :-)

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Das Video in voller Länge (50 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 26.
In dieser Sequenz hast Du ausreichend Zeit, um in Deinen Körper und in die Pre Pilates Übungen hineinzufühlen. Entdecke bekannte Übungen neu und genieße es Deinen Körper mit so wenig Anstrengung wie möglich zu bewegen. Diese Stunde ist für Pilates Einsteiger perfekt geeignet. Erfahrene Teilnehmer können ihre Bewegungsqualität verbessern. Pilates Lehrer bekommen Anregungen für Bilder und den Einsatz von Kleingeräten als Hilfestellung.
Level: 1 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Ball (optional Kissen), Magic Circle (optional Handtuch), Theraband — 29.01.2015

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