Rückbildungspilates 5 bis 6 Wochen nach der Geburt

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Das Video in voller Länge (14 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 16.
Jennifer führt Dich ruhig durch genau die richtigen Übungen, die Du 5-6 Wochen nach der Geburt durchführen kannst und solltest. Beckenboden Aktivität sowie die tiefe und schräge Bauchmuskeln stehen im Vordergrund.
Level: 1 — Trainer: Jennifer Handy
Gerät: Matte — 27.10.2014

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