Rollenstunde mit Susanne Kolb

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Das Video in voller Länge (27 Min) findest Du im internen Bereich.
Pilates mit der Rolle, in dieser Einheit liegt der Focus auf der Körperwahrnehmung.
Atem Übungen, Mobilisation des Zwerchfells, des Schultergürtels, Einsatz verschiedener Release Übungen, machen das Trainingserlebnis abwechslungsreich.
Level: alle Level — Trainer: Susanne Kolb
Gerät: Matte, Pilates Rolle — 12.12.2016

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