Reformer Wohlfühlstunde mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (57 Min) findest Du im internen Bereich.

In dieser Einheit absolvierst Du ein wohltuendes Ganzkörpertraining. Du bewegst Deine Wirbelsäule durch, mobilisierst Deine Hüftgelenke und kommst in die Kraft für Bauch und Rücken. Kerstin führt Dich ruhig und aufmerksman durch eine Einheit für Anfänger mit Vorkenntnissen.

Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Reformer   — 15.11.2020

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