Reformer on the Mat mit der Rolle mit Andy Raaflaub

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Das Video in voller Länge (10,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Für dieses Training brauchst du eine Pilates Rolle. Sei gespannt wie ich die Übungen: Stomach Massage, Swan Dive,  Knee Stretches und Mermaid 
vom Reformer auf die Matte umgesetzt habe. Kombiniere doch dieses kurze Programm mit meinem Video Reformer on the mat mit Toningbällen.
Also ich finde die Übungen so cool mit der Rolle. 🙂

Wer das umfangreiche Manual zu „Reformer on the Mat“ gerne bestellen möchte, schreibt bitte eine mail an andy.raaflaub@besonet.ch

Level: 1-2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte, Pilates Rolle — 20.03.2016

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