Reformer ausschließlich mit der Box mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (47 Min) findest Du im internen Bereich.

In dieser Einheit führt Kerstin Dich durch einen Ganzkörperflow auf dem Reformer und nutzt die ganze Zeit hindurch die Box. Es gibt nur einen Federwechsel, so dass Du ganz einfach durch die Übungen gleiten kannst.
Das Training kann auf jedem Reformer durchgeführt werden, passe das Set- Up (Fußstange, Schlaufen, Federn) dem Gerät und Deiner Kraft an.

Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Reformer   — 1.9.2020

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Kerstin trägt ein Outfit von Winshhape (Klick)

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