Programm für Läufer

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Das Video in voller Länge (29 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 12.
In diesem Programm sind gibt es wichtige Übungen zur Kräftigung und Dehnung für Läufer zur Verletzungsprophylaxe und zur Verbesserung des Lauftrainings.
Level: alle Level — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Handtuch, Yogablock oder Treppenstufe

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