Pilates und Spiraldynamik mit Antje Korte


Das Video in voller Länge (57 Min) findest Du im internen Bereich.
In diesem Seminar kombinieren wir die dreidimensionale Verschraubung über die Spirallinien, wie sie in der Spiraldynamik praktiziert wird, mit der Präzision und Kraft aus dem Pilates, um Stabilität durch Beweglichkeit und Kraft zugleich zu erreichen. Der Kurs lebt vom Nachspüren und tatsächlichen Erfahren der Bewegung, erarbeitet wird eine neue, dreidimensionale Variation der Schulterbrücke. Spannend und intensiv.
Level: alle Level — Trainer: Anette Alvaredo
Gerät: Matte, Theraband — 7.7.2018
#706
Antje trägt ein Outfit von Winshape

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