Pilates trifft Faszientraining

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Das Video in voller Länge (44Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 6
Das Thema fasziniert momentan jeden: Faszien! In dieser Trainingseinheit verbindet Kerstin Bredehorn die aktuellen Ergebnisse des Faszientrainings sinnvoll mit der Pilates Methode. Vorspannende Gegenbewegung, Eigenwahrnehmung, Wahrnehmung des Körpers im Raum und myofasziale Entspannung treffen aufeinander. Dich erwartet ein ganzheitliches, sinnvolles und intensives Training.
Level: alle Level — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, kleine Bälle (optional)

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