Pilates – Stretch

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Das Video in voller Länge (49,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 34.
Zentrierung trifft auf Beweglichkeit und Wohlgefühl.
Die stabilisierende, kräftigende Wirkung der Pilates-Methode wird in diesem Flow mit gezielten Dehnungssequenzen kombiniert. Pilates-Stretch ist aber nicht nur Dehnung von Muskulatur − es schafft neue Möglichkeiten zur Revitalisierung des Körpers.
Level: 2 — Trainer: Christiane Wolff
Gerät: Matte — 20.12.2014

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