Pilates meets your back mit Andy Raaflaub

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Das Video in voller Länge (29 Min) findest Du im internen Bereich.
Wer hat nicht ab und zu Probleme mit dem Rücken? Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz? Nicht ganz. Die Ausrichtung des Körpers, die Stabilität, das Training der Tiefenmuskulatur und die Entspannung sind das beste Rezept.
Level: 1-2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte — 22.10.2017

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