Pilates preparing Yoga Asana mit Viola Bayer

Das Video in voller Länge (48 Min) findest Du im internen Bereich

Yoga Praktizierende profitieren bei der Ausführung der Asanas enorm von der Pilates Technik.

Vio sieht in der Pilates Technik die Basis für sichere und gesunde Bewegung. Sie empfiehlt allen Yoga Praktizierenden einige Pilates Trainings, um die Prizipien Alignment und Zentrierung zu verinnerlichen. In dieser Einheit werden Pilates Übungen genutzt um dann in die Yoga Asanas überzugehen.

Eine tolle Bewegungserfahrung nicht nur für Yoga Fans. Probiert es aus!

Level: 1-2 — Trainer: Viola Bayer
Gerät: Matte   — 11.3.2022

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