Pilates mit Gewichten/ Toning Balls

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Das Video in voller Länge (39,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Kleine Gewichte stärken nicht nur deine Schultern und Arme. Du mobilisierst in diesem Workout in rotierenden, fließenden Abläufen deine Brustwirbelsäule und stabilisierst deine Schulterblätter am Oberkörper.
Gleichzeitig erhältst du tolle Impulse auf deine schräge Bauchmuskulatur und erlangst gute Wahrnehmung für eine geschmeidige und freie Bewegung deiner Oberschenkel- und Armknochen in den Gelenken.

Level: 1-2 — Trainer: Kristina Dietrich
Gerät: Matte, Toningbälle — 27.11.2016

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