Pilates mit dem Spinefitter mit Andy Raaflaub

Das Video in voller Länge (38 Min) findest Du im internen Bereich.

Dank seiner einzigartigen Form kann der SPINEFITTER bereits in einfacher ruhender Anwendung eine Lockerung des Schulter-Nacken-Bereiches bewirken. Die parallel angeordneten Kugelformen setzen mechanische Reize an den Muskelpartien beidseits der Wirbelsäule, wodurch hier eine intensive Massage zu spüren ist.

Verschiedene speziell entwickelte Übungen und Bewegungsabläufe können diese Wahrnehmung intensivieren und kanalisieren, sodass „Problemzonen“ punktuell angesprochen werden können.

Level: 1-2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte — 13.8.2021

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