Pilates mit dem Ball für den Schulter- Nacken Bereich und die Balance

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Das Video in voller Länge (31 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 32.
In dieser Einheit führt Dich Insa durch herrlich mobilisierende Übungen für den Schulter-Nacken Bereich, Übungen für die Mobilisation der Wirbelsäule und einigen herausfordernden Übungen für die Balance. Ein rundum Trainingsprogramm.
Level: für alle Level geeignet — Trainer: Insa Werner
Gerät: Pilates Ball, Matte — 3.4.2015

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