Pilates Matwork „Slow and Steady“ mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (51,5 Min) findest Du im internen Bereich

„Pilates so wie ich es zur Zeit am liebsten mag“ präsentiert Kerstin in dieser Stunde. Langsam – aber trotzdem (oder gerade deswegen?) intensiv. Kerstin nutzt isometrische Kontraktionen, um die Übung zu intensivieren und/oder die korrekte Position zu erklären. Diese kräftigenden Elemente wechseln sich harmonisch ab mit aktiven Dehnungen. Nach dem Training fühlst Du Dich gekräftigt, mobilisiert und hoffentlich stolz und voller Energie!

Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte   — 20.7.2021

Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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