Pilates in der Nachsorge mit Antje Korte

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Das Video in voller Länge (24,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Das Video präsentiert Euch einige wenige, alltagstaugliche Ideen, mit Hilfe derer Ihr bereits kurz nach der Geburt eigenständig und simpel die Rückbildung der von der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln und Organe unterstützen und so schneller wieder „Ihr selbst“ werden könnt.
Zudem mache ich Euch mit einfachen Übungen vertraut, mit denen Ihr die durch die Schwangerschaft häufig gestresste Kreuzbeinregion entlasten könnt.
Level: 1 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte — 21.11.2015

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