Pilates Grundlagentraining

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Das Video in voller Länge (27Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 8.
Dieses Grundlagen-Training ist geeignet für jeden, der Pilates kennenlernen, ausprobieren oder noch einmal ganz in Ruhe für sich nachvollziehen möchte.
Deshalb stehen die drei wichtigen Pilates-Prinzipien „Ausrichtung des Körpers“, „Powerhouse“ und „Pilates-Atmung“ im Fokus.
Die sanften und anschaulich demonstrierten ‚vorbereitenden‘ Pilates-Übungen sind so ausgewählt, dass sogar Frauen in der Zeit der Schwangerschaft oder in der Zeit der Rückbildung (natürlich sollten generell keine gesundheitlichen Beschwerden vorliegen) mitmachen und profitieren können.
Level: 1 — Trainer: Anne-Katrin Müller
Gerät: Matte

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