Pilates für den unteren Rücken mit Yvonne Haugg

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Das Video in voller Länge (41 Min) findest Du im internen Bereich.
Fast jeder hatte schon mal mehr oder weniger Schmerzen im unteren Rücken. Diese Einheit lockert, kräftigt, dehnt und entspannt. Danach habt ihr eine bewusstere Haltung und ein freies Gefühl im unteren Rücken und dazu noch Spaß gehabt! Einfach mitmachen und ausprobieren.
Level: 1 — Trainer: Yvonne Haugg
Gerät: Matte — 2.12.2016

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