PILATES ELEMENTS – YIN & YANG – Block1 mit Andrea Frey

Das Video in voller Länge (8,5 Min) findest Du im internen Bereich

Im ersten Block präsentiere ich Dir eine Meridianklopfmassage. Mit dieser Technik wollen wir Blockaden und Stagnationen im Meridianverlauf lösen und beseitigen, damit das Qi, die Energie, wieder frei fließen kann.
Achte bitte auf eine lockere Faust und ein lockeres Handgelenk und nimm den „Frischekick“ nach beenden der Massage wahr.

Level: alle — Trainer: Andrea Frey
Gerät: Matte — 18.5.2021

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