Pilates Elements – Wasser mit Andrea Frey

Das Video in voller Länge (8,5 Min) findest Du im internen Bereich

WASSER -Flows – regenerieren, zusammenziehen, konzentrieren, das Qi fließen lassen, speichern und bewahren.

Der Winter steht im Zeichen des Regenerierens und Konzentrierens, des Speicherns und Bewahrens des Qi. Die Bewegungen und Flows sind geprägt von einem ruhigen Yin-Charakter, der uns zur Ruhe kommen lässt und die Regeneration einleitet, um im kommenden Frühjahr mit neuer Energie zu starten.

Level: 1 — Trainer: Andrea Frey
Gerät: Matte   — 17.9.2019

Andrea trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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