Pilates and Friends im Alltag: Tägliche Morgenroutine

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Mit dieser 20 – minütigen Morgenroutine startest Du munter mobilisiert in den Tag. Bewusste Atmung, Gelenkmobilisation, Zentrierung und Fokussierung lassen Dich wach in den Tag starten. Dieses Basisprogramm ist für JEDEN geeignet. Du brauchst keinerlei Pilateserfahrung nur eine weiche Unterlage.
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Level: alle — Trainer: Jenni Karies – Kerstin Bredehorn

17.11.2020
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