Pilates am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!

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Das Video in voller Länge (30 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 17.
Diese 30-minütige Einheit ist besonders geeignet am Morgen: Sie macht Dich wach und fit für den Tag! Sie beginnt mit ein Schwüngen und Mobilisierung der großen Gelenke, um Deinen Körper und Geist auf die Sequenz vorzubereiten. Danach gibt es von allem etwas, so dass Du guten Gewissens in den Tag starten kannst.
Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 3.07.2014

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