Percussive breathing – The Hundred mit Kristina Dietrich

Das Video in voller Länge (5,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Die Hundred ist vielleicht eine der bekanntesten und zugleich herausforderndsten Übungen im Pilates. Eine spezielle Atmung, die Ansteuerung der tiefliegenden Bauchmuskeln, die Koordination von Überkörper, Armen und Beinen, all das will gut geübt sein. Kristina arbeitet mit dir die Pilatesübung auf und zeigt ein paar hilfreiche Tipps & Kniffe. Viel Spaß!
Level: 1 — Trainer: Kristina Dietrich
Gerät: Matte    —   23.11.2018

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