Work the Wall-2 mit Susanne Görlitz

1. Oktober 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Work the Wall-2 mit Susanne Görlitz

Das Video in voller Länge (60 Min) findest Du im internen Bereich.

Dies ist ein Mitschnitt vom NORDDEUTSCHEN PILATES CONGRESS am 4.9.2021 in Hannover

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#1377

Work the Wall-1 mit Susanne Görlitz

30. September 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Work the Wall-1 mit Susanne Görlitz

Das Video in voller Länge (60 Min) findest Du im internen Bereich.

Dies ist ein Mitschnitt vom NORDDEUTSCHEN PILATES CONGRESS am 4.9.2021 in Hannover

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#1376

Masterclass „Triad Ball“ mit Joakim Valsinger (englisch)

29. September 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Masterclass „Triad Ball“ mit Joakim Valsinger (englisch)

Das Video in voller Länge (75,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Dies ist ein Mitschnitt vom NORDDEUTSCHEN PILATES CONGRESS am 4.9.2021 in Hannover

Level: 1-2 — Trainer: Joakim Valsinger
Gerät: Matte, Pilates Ball — 4.9.2021

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#1374

Magic Circle on the mat – mit Susanne Görlitz

28. September 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Magic Circle on the mat – mit Susanne Görlitz

Das Video in voller Länge (75,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Dies ist ein Mitschnitt vom NORDDEUTSCHEN PILATES CONGRESS am 4.9.2021 in Hannover

Level: 1-2 — Trainer: Susanne Görlitz
Gerät: Matte, Magic Circle — 4.9.2021

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#1375

Böser Bauch 2.0 mit Antje Korte

23. September 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Böser Bauch 2.0 mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (19 Min) findest Du im internen Bereich.

Vor einiger Zeit habe ich Euch bereits mit dem ersten Video „10 böse Bauch-Minuten“ herausgefordert. „Böser Bauch 2.0“ hebt das vorher gegangene Video noch einmal auf eine neue, eine tiefere Ebene, zeigt Euch ein paar andere Variationen und eine noch intensivere Herangehensweise. Viel Spaß!

Level: 1-2 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte — 8.9.2021

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#1394

„Spinefitter by Sissel“ mit Noun F. Felten

17. September 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Spinefitter by Sissel“ mit Noun F. Felten

Das Video in voller Länge (49,5 Min) findest Du im internen Bereich

Durch dieses abwechslungsreiche Training mit dem Spinefitter (oder Spinefit) von Sissel wird deine Wirbelsäule flexibler und du wirst jünger. Deine Energie wird besser fliessen und somit wirst du gesünder! Dein Nervensystem wird entspannter und somit wirst du in einer meditativen Stimmung sein.
Erlebe was die Übung „Stippeföttche“ bedeutet, freu dich auf den Roll-over und lerne, den Spinefitter wieder von ganz neuen Seiten kennen.
Ein wirklich geniales Kleingerät!
Ich benutze den Spinefitter fast täglich selbst und trainiere damit auch meine Kunden aus der ganzen Welt.
Lets get back in Balance.

Level: 1-2 — Trainer: Noun F. Felten
Gerät: Matte — 16.8.2021

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#1370

Buchvorstellung „Carola Trier“ mit Reiner Grootenhuis

12. September 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Buchvorstellung „Carola Trier“ mit Reiner Grootenhuis

Kerstin hat Reiner Grootenhuis zu Gast, der gerade eine Biographie über Carola Trier veröffentlicht hat. Carola Trier hat über 10 Jahre bei Joseph Pilates selbst gelernt und dann mit seiner Einwilligung ein eigenes Studio in New York eröffnet.

Das Buch „Carola Trier – Die erste Frau, die ein Pilates-Studio in New York eröffnete: Ihre außergewöhnliche Lebensgeschichte – Inklusive Fotos ihrer Matten- und Reformer-Übungen“ erzählt den Lebensweg der deutschen Jüdin Carola Trier. Kurz vor dem Ersten Weltkrieg geboren fiel das Ende ihrer Ausbildung zur Tänzerin mit dem Beginn der Nazi-Zeit zusammen. Sie flüchtet vor dem Nazi-Regime zunächst nach Frankreich, wo sie ihrer großen Liebe begegnete. 

Reiner und Kerstin schlagen in ihrem Gespräch oft Parallelen zur heutigen Zeit und ihren eigenen Erfahrungen als Pilates-Lehrer. Spannend und unterhaltsam zugleich.

Entspannte Schultern – starke Arme mit Jenni Karies

8. September 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Entspannte Schultern – starke Arme mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (39 Min) findest Du im internen Bereich

Ein Thema welches immer aktuell ist. Mit diesem Workout bekommst du die ersehnte Entspannung in deinen Schultern und die richtige Kraft für deine Arme. Ein organisierter Schultergürtel ist das A(hhhhh) und O(hhhhhh).
Viel Freude beim trainieren

Level: 2 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte — 7.12.2020

Jenni und Kerstin tragen Outfits von Winshape (Klick)h

#1220

„Blaue Stunde“ auf dem Reformer mit Kerstin Bredehorn

3. September 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Blaue Stunde“ auf dem Reformer mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (46 Min) findest Du im internen Bereich

Blaue Stunde? Nein, der Titel hat weder mit dem schönen Licht am Abend, noch mit Alkohol zu tun ;-). Kerstin lädt Dich in dieser Einheit auf dem Reformer oder Allegro ein, alle Übungen mit einer BLAUEN Feder zu absolvieren.


In diesem wunderbaren Flow, mit einigen kreativen Variationen der klassischen Übungen, forderst Du Dich in Deiner Stabilität heraus. Dich erwartet ein harmonisches Ganzkörpertraining, welches ein wohlig angestrengtes Gefühl im Körper hinterlässt. Du kannst das Training auf jedem Reformer oder Allegro durchführen. Kerstin gibt Dir Tipps für Modifikationen, wenn das Gerät keine Füße hat.

Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Reformer   — 24.8.2021

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Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

#1373

Pilates Advanced mit Andy Raaflaub

28. August 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates Advanced mit Andy Raaflaub

Das Video in voller Länge (45,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Meine Lieben es wird anstrengend. In dieser Stunde habe klassisches und zeitgenössisches Pilates in eine Synergie gebracht.

Für diese Stunde solltest Du schon Erfahrungen mit Pilates haben.

Level: 2-3 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte — 14.8.2021

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#1367