NIM – Die 5-Sit-Down-Positions mit Christiane Figura

Das Video in voller Länge (7 Min) findest Du im internen Bereich

Das “ Auf-den-Boden-Hinsetzen-und-Wieder-Aufstehen” erfährt bei NIM eine besondere Aufmerksamkeit. Du darfst Dir Unterstützung mit Deinen Händen holen, oder Dich festhalten. Wichtig ist, dass Du es tust, denn das gehört zu unseren archaischen Grundfähigkeiten und ist gelebte Sturzprophylaxe. In den Tutorials erfährst Du, wie Du bei Bewegungseinschränkungen Deine ursprünglichen Fähigkeiten im Alltag und im Training wiedergewinnen kannst.

Level: alle — Trainer: Christiane Figura
Gerät: Matte   — 3.8.2019

Kerstin, Rubina und Alina tragen Kleidung von Winshape (Klick)

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