„Nährend“

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Das Video in voller Länge (27,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 27.
Aufrichten, atmen, formen, dehnspannen, Energiereserven auffüllen – mit sich in Kontakt sein.
Merkmale
• Achtsam mit sich und der Übung sein
• Dynamische und präzise Körperarbeit zur Verbesserung der Haltung und Struktur
• Impulsgebender Atem
• Vergrößern des gefühlten Innenraums durch Dehnspannung
• Einengende Muster auflösen und neue Räume schaffen
• In Kontakt mit sich und Alltagsstress abbauen
Charakter der Stunde: vielfältig und durchwachsen
Level: geübte Mitte — Trainer: Annette Bach
Gerät: Matte, Holzstab — 04.03.2015

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