Mobilisieren und Dehnen mit der Rolle mit Antje Schepers

Das Video in voller Länge (34,5 Min) findest Du im internen Bereich

In dieser Einheit widmen wir uns wieder der Flexibilität. Freu Dich auf eine kleine Einheit mit der Rolle, die Deinen Körper geschmeidig werden lässt. Viel Mobilisation und Dehnung!

Level: 1-2 — Trainer: Antje Schepers
Gerät: Matte, Pilates Rolle — 18.2.2021

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