Mobilisation und Dehnung auf dem Ladder Barrel

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Das Video in voller Länge (29 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 03 – Video 18.
In dieser Einheit legt Kerstin den Schwerpunkt auf Mobilisation und Dehnung. Der Ladder Barrel ist hierzu das geeignete Studio Gerät. Ballet Stretches, Extension der Brustwirbelsäule und Verlängerung der Laterallinien findest Du in diesem Video.
Level: alle — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Ladder Barrel — 10.02.2015

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