Medical Pilates – Fokus: Schultern mit Christiane Wolff

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Das Video in voller Länge (42 Min) findest Du im internen Bereich.
Im Medical Pilates, verbindet die Präzision der Pilates-Methode mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Spiraldynamik®. Hier wird die archaische Bewegungsintelligenz der Natur hinterfragt, damit die Bewegungen mit den anatomischen Strukturen, also Gelenken, Bändern, Muskeln, übereinstimmen. Wer die Prinzipien natürlicher Bewegungsabläufe kennt, bewegt sich auf der Grundlage anatomischer Erkenntnisse.

In dieser Stunde stehen die Schultern im Mittelpunkt. Zentrierung, Breite und Beweglichkeit der Brustwirbelsäule entlasten den Schultergürtel, schenken den Schultern Kraft und lassen die Arme zu Flügeln werden.
Level: 1 — Trainer: Christiane Wolff
Gerät: Matte — 20.3.2017

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