Matwork Flow mit Céline Reynaud

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Das Video in voller Länge (51,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 33.
In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Wahrnehmung und Mobilisation der Gelenke. Dabei geht es insbesondere um die Schultergelenke und den gesamten Schultergürtel, aber auch um Hüftgelenke und Wirbelsäule.
Abgesehen davon erwarten dich verschiedene andere kleine Höhepunkte, wie eine Armübung mit koordinativer Herausforderung oder eine dynamische Variation des Spine Stretch. Lass Dich überraschen, wie sich Dein Körper nach dem Durchturnen der Stunde anfühlt!
Level: 2 — Trainer: Celine Reynaud
Gerät: Matte — 18.12.2014

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