Mattentraining

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Das Video in voller Länge (31 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 26.
Diese Class ist für alle gedacht, die Pilates schon eine zeitlang praktizieren.
Weiche, fließende Bewegungen mobilisieren die Wirbelsäule. Deine Bauch– und Rückenmuskeln werden gestärkt, wobei der Schwerpunkt auf der inneren Gewichtsverlagerung und das Halten der tiefliegenden Rumpfmuskeln liegt.
Level: 1-2 — Trainer: Tanja Jürgens
Gerät: Matte — 23.09.2014

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