MattenTraining „Kräftige und leichte Schultern“ mit Martina Heuel

Das Video in voller Länge (48 Min) findest Du im internen Bereich.

In dieser Stunde zeige ich Dir die Betonung der Schultergelenke in verschiedenen Pilatesübungen. Ein sicheres Vorbereiten und gutes Anleiten mit der richtigen „Vision“ stabilisiert und kräftigt zugleich Deine Schultern. Spüre wie wohltuend es sein kann, selbst nach Stützübungen mit Leichtigkeit die Arme heben zu können. Viel Spaß und Erfolg :).

Level: 1-2 — Trainer: Martina Heuel
Gerät: Matte   — 26.11.2020

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Martina trägt ein Outfit von Winshape (Klick)

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