Matwork

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Das Video in voller Länge (46,5Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 7.
Diese Mattenstunde bietet Übungsvarianten in mehreren Leveln an. So kannst Du langsam beginnen und dann die schwereren Übungen versuchen. Je nach Tagesform oder wenn du bei manchen Übungen, zum Beispiel durch Rückenprobleme, eingeschränkt bist, kannst Du das passende Level für Dich wählen.
Level: 1-2 — Trainer: Joshina Halisch
Gerät: Matte

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