Mattenklasse nach dem BASI® Prinzip

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Das Video in voller Länge (42 Min) findest Du im internen Bereich.
Fluss ist eines der Prinzipien von Joseph Pilates und dies ist uns bei den Mattenklassen nach BASI® besonders wichtig. Hierbei folgen wir keiner festen Übungsabfolge, sondern unserem sogenannten Block-System®, welches der Mattenklasse die Struktur verleiht, gleichzeitig ist aber jede unserer Klassen anders und individuell. Dadurch, dass eine Übung in die nächste übergeht, entsteht ein wunderschöner Fluss und so wird neben der Muskelkraft gleichzeitig auch die muskuläre Ausdauer trainiert.
Level: 2 — Trainer: Natascha Eyber
Gerät: Matte — 22.7.2016

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