„Magic Week“ Tag 2

Das Video in voller Länge (13 Min) findest Du im internen Bereich

Heute führt Kerstin durch knackige Bauchmuskelübungen. Durch die Aktivierung der Adduktoren kannst Du Deinen Beckenboden und somit Deine Bauchmuskeln effektiv erreichen. Selbverständlich gibt es auch mobilisierende Übungen.

Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Magic Circle — 5.1.2021

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