Lockere Schultern, entspannter Nacken mit Britta Brechtefeld

Das Video in voller Länge (19,5 Min) findest Du im internen Bereich

Workout 3 – Übungsreihe aus dem Buch 50 Workout Pilates, Rivaverlag

Dieses kurze Workout wird deine Schultern und deinen Nacken lockern und entspannen. Im Buch findest du das Workout auf Seite 22.  Es sind typische Übungen aus dem Pilates-Repertoire mit dem Hintergrund, dass auch die gesamte Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt wird.  Denn so werden Nacken und Schultern entlastet. Ich wünsche dir viel Ruhe und Gelassenheit dabei.

Level: alle — Trainer: Britta Brechtefeld
Gerät: Matte   — 3.3.2020

Britta trägt ein Outfit von Winshape (Klick)

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