Kraft und Rotation mit der Pilates Rolle mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (55,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Eine tolle Übungsauswahl, gepaart mit viel Kraft, Rotation und Spaß auf der Pilates Rolle. Du wirst zwischendurch Deine Herausforderung spüren, aber auch viel Beweglichkeit und Mobilisation für Deine Wirbesäule.
!!! Hinweis: Ab 24.30min achte auf Deine Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule. Vielleicht legst Du Dir noch ein Handtuch auf die Rolle, für etwas mehr „Komfort“ !!!
Jenni wünscht Dir viel Spaß.

Level: 1-2 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte, Pilates Rolle   — 22.6.2022

#1511

Kommentare sind geschlossen.