Körperzentrierung mit Claudia Lau

Das Video in voller Länge (24 Min) findest Du im internen Bereich

In dem folgenden Video findest Du Übungen die Deinen Körper auf
sanfte Weise zentrieren und somit das Gefühl von Beweglichkeit und
Mobilität unterstützen.
Es sind Wahrnehmungsübungen, die wie meistens, Ruhe und Zeit benötigen.
Daher nimm Dir am Anfang eine Übung, die Dir besonders gut tut und wiederhole sie mit besonderer Achtsamkeit.

Level: alle — Trainer: Claudia Lau
Gerät: Matte, Hocker, Yogablock oder Ball   — 5.2.2020

Claudia Lau trägt Sportkleidung von Winshape (Klick)

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