Mat Pilates mit Andy Raaflaub

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Das Video in voller Länge (30 Min) findest Du im internen Bereich.
Du brauchst nur eine Matte. Von Vorteil ist wenn du schon etwas Erfahrung mit Pilates hast. Die Stunde enthält viele Basics aber auch schon intensive Variationen.
Das Programm ist kurz und knackig, aber trotzdem hast du Deinen ganzen Körper trainiert! Probiere das Programm 2mal die Woche zu machen und wirst schon bald deine Erfolge sehen und spüren!
Viel Spass beim üben.
Level: 1-2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte — 21.7.2015

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