Jumpboard Stunde mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (49 Min) findest Du im internen Bereich.

Kerstin unterrichtet eine dynamische Jump Board Stunde. Dich erwartet ein Intervall Training auf dem Reformer. In diesem Video wird am Allegro von Balanced Body trainiert, aber Du kannst das Training auf jedem anderen Reformer durchführen.
Das Jump Board ist eine geniale Erfindung um die Ausdauer Komponente in das Pilates Training zu bringen.
Für den Anfang benötigst Du einen Toning – oder Tennisball.

Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Allegro, Toning- oder Tennisball   — 24.9.2020

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Kerstin trägt ein Outfit von Winshape (Klick)

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