Intensives Taillen- Rumpfprogramm

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Das Video in voller Länge (21,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 27.
Nach einer kurzen Mobilisierung und Warm up des Rumpfes liegt hier die Stärkung der Körpermitte im Focus.
Das Programm ist kurz und knackig und beinhaltet nur Übungen für die seitlichen Rumpf- / Taillenmuskeln….ganz klar ein Figurprogramm ☺
Level: 2 — Trainer: Tanja Jürgens
Gerät: Matte — 23.09.2014

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