Intensives Barre Workout

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Das Video in voller Länge (45 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 04 – Video 5.
Kerstin führt Dich durch eine intensive und effektive Barre Workout Session, die Du mithilfe einer Küchenzeile oder einer Stuhllehne durchführen kannst. Nach einem kurzen Aufwärmen trainierst Du intensiv Beine, Po und Arme.
Diese Einheit endet mit einem entspannten Stretching und lässt sich gut kombinieren mit der Einheit Studio Training ohne Studio aus Modul 2.
Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Küchenzeile, Stuhllehne oder ähnliches — Optional Pilates Ball oder Kissen — 14.06.2014

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